실내운동과야외운동과의차이1 야외 운동이 실내 운동보다 효과적인 그 이유 야외 운동은 실내 운동보다 더 효과적이고 다양한 이점을 제공합니다. 자연 속에서의 운동은 장기간 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 정신적, 지속성에도 영양을 공급합니다. 야외 운동이 더 효과적인 이유를 살펴보고 건강하고 건강해질 수 있는 세 가지 야외 운동을 권장합니다. 자연과의 교감에서 심리적 혜택 및 다양한 선수에 이르기까지 야외 운동은 수축, 정신 건강을 개선하고 스포티한 경험을 제공합니다. 자연과의 연결: 야외 운동을 의미하는 자연환경과 연결되어 평화와 고통을 느낄 수 있습니다. 자연의 소리와 냄새는 운동 경험을 개선하고 진정시키고 시골을 주는 분위기를 권장합니다. 자연과의 이러한 연결은 운동을 하는 동안 긴장감을 낮추고 운동하는 동안 동기 부여와 즐거움을 증가시킬 수 있습니다. 신선한 공기와 .. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
